Видео | yoga

ВИДЕО

Стойка на голове. Освоение позиции в шести шагах

В этом учебнов видео даются пошаговые инструкции по освоению Ширша-асаны - стойки на глове. За основу методики взята инструкция Шри Йогендры.

В начале мы делаем разминку шеи - необходимый элемент. Так же показаны упражнения для укрепления её мышц - для безопасного в хода в позицию.

Помните, Ширша-асана, какой бы популярной позицией она не была - она совсем небезопасна. Если Вы начинающий и у Вас ещё нет опыта стойки на голове, Вы вообще можете не подозревать, что у Вас мугут быть какие-нибудь нарушения в шейном отделе, которые себя ещё никак не проявили. И стойка на голове может Вам это показать, но в такой форме и с такой интенсивностью, что Вам придётся месяцами ходить на физиотерапию. Поэтому будте предельно оснорожными при самостоятельном освоении данной позиции.

Приветствие Солнцу

В этом учебнов видео даются пошаговые инструкции по освоению Сурья Намаскар. За основу методики взята одна из базовых вариаций, подходящая для начинающих.

Данный комплекс состоит из четырёх базовых асан:

- Тада-асана - стоим прямо.

- Уттана-асана - вытянутый наклон вперёд.

- Урдха Мукха Швана-асна - прогиб назад в упоре на четырёх конечностях.

- Адхо Мукха Швана-асана - поза треугольника.

Подробно разбирается каждая позиция, переходные движения и общие принципы работы в сете.

Будте внимательны при наклонах вперёд и назад. В народе бытует мнение, что если болит спина - займись Йогой. На самом деле, самостоятельная практика при ортопедических проблемах в спине и даже групповые занятия могут легоко навредить! Еси это ваш случий, то как минимум, проконсультируйтесь с грамотным преподавателем по Хатха Йоге.

Очищение воды для питья в домашних условиях

В этом видео мы показываем как очистить воду, которая течёт у нас из крана, для питья. Этот ролик не ставит перед собой цель объяснить что собой представляет вода, которая подаётся нам в квартиры, и что такое на самом деле чистая вода. Об этом можно говорить очень долго. В данном ролики даётся инструкция как очистить воду и как можно так же улучшить её целебные свойства с помощью дополнительных средств.

Вода - это удивительная и загадочная субстанция и сегодня мы знаем о ней уже очень много. Это не просто H2O, как мы себе всегда предствавляли. Но интуиция подсказывает, что то что мы знаем о воде сегодня - это лишь мизерный процент того, что наука ещё о ней может узнать в будущем и того, что она, запертая своими же ограничениями, никогда не признает.

Так или иначе, вода - это источник жизни, и тот, кто отнесётся к этой субстанции без надлежащего уважения - дорого за это заплатит. Мы не к тому, что бы вы сразу же начали применять увиденное на видео. Пусть этом короткий ролик вдохновит вас на переосмысление вашего отношения к воде и к поиску возможно более быстрых и эффективных способах очищения воды и придания ей других целебных свойств.